足部健康大课堂

什么是扁平足？

扁平足又称为平足症，是指正常足弓的低平或消失，脚底和地面平为一线，足弓失去了正常的弓形结构。

扁平足的危害：

（1）足底疼痛：长时间站立行走后疼痛加剧

（2）足部疾病：容易引发足底筋膜炎，跟腱炎，拇指外翻，鸡眼等足部疾病

扁平足

（3）步态异常：跟骨外翻，外八字

（4）骨骼发育异常：造成骨盆倾斜，脊柱侧弯

什么是高弓足？

高弓足（爪形足）：是儿童及成人常见足部畸形，表现为足纵弓增高、脚短缩、跖骨头突出，易致脚掌接触地面范围减小、局部压力增大，形成胼胝（老茧）甚至坏死疼痛。

随着高弓足者的年龄增加，足部及其附近的骨头、韧带、肌肉等组织慢慢出现不适，逐渐引起以下不良影响：

（1）脚后跟疼痛

（2）脚掌疼痛或抽筋

（3）足底筋膜炎

（4）踝关节外侧不稳定，易扭伤或摔倒

（5）脚跟和脚掌承受的压力大，受到的摩擦也大。脚跟和脚掌容易长厚茧。同时为维持稳定脚趾头需要向下用力抓住地面，长期如此导致脚趾弯曲呈爪状。

（6）下肢生物力学的变化，容易导致膝盖、臀部、腰部等部位出现疼痛等不适。